Novi recepti

Salata od pileće kvinoje sa receptom za preliv od avokada

Salata od pileće kvinoje sa receptom za preliv od avokada

  • Recepti
  • Sastojci
  • Meso i perad
  • Perad
  • Piletina
  • Pileca salata

Salata od piletine i kvinoje s preljevom od avokada i korijandera ukusna je salata za ručak ili večeru. Odličan način da iskoristite preostalu piletinu i avokado koji su prošli najbolje!

6 ljudi je ovo napravilo

SastojciServira: 6

  • 240 ml vode
  • 120 ml crvene kvinoje
  • 2 avokada, oguljena i zgnječena
  • 2 kašike sveže iseckanog korijandera
  • 1 kašika svežeg soka od limete
  • sol i svježe mljeveni crni papar po ukusu
  • 450 g kuvane hladne piletine, isečene na kockice
  • 2 paradajza, semena i iseckana
  • 2 kašike iseckanog mladog luka

MetodaPriprema: 15min ›Kuhanje: 15min› Dodatno vrijeme: 30min hlađenje ›Spremno za: 1 sat

  1. U loncu zakuhajte vodu i kvinoju. Smanjite vatru na srednje nisku; poklopite i pirjajte dok quinoa ne omekša i dok se voda ne upije, 15 do 20 minuta. Ohladite kvinoju na sobnoj temperaturi, oko 30 minuta.
  2. U zdjeli pomiješajte pasirani avokado, korijander, sok od limete, sol i papar dok preljev ne postane gladak.
  3. Kombinujte kvinoju, piletinu, paradajz i mladi luk u činiji; dodajte preljev od avokada i prelijte premaz.

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(4)

Recenzije na engleskom jeziku (2)

by Buckwheat Queen

Divno, apsolutno divno. Osvježavajuća i lagana salata koja je toliko ukusna da ćete je ukrasti svojoj porodici. Napravila sam ovo za vreme ručka kako bih ga pripremila za kasnu večeru. Sve sam pojeo za ručak. Mislim da su ključ svježi i aromatični sastojci. Koristila sam ostatke, vrlo ukusnog, piletine i fin, zreo avokado. Dodala sam svježu ljutu papričicu, koja mi se sviđala pomalo začinjenim, i ne previše zrelim rajčicama. Cijela stvar je jednostavno uspjela. Činilo se da se hrskavi i orašast okus kvinoje i glatka, svježa mješavina avokada s ukusnom piletinom savršeno uklapaju. Boje i ukusi su tako živahni i pozivaju vas da se ubedite da pojedete partnerov deo i kažete "Imam popravke za sendviče u frižideru, zar ne?" Ja sam svoje napravila u obliku sloja umesto da sve pomešam i bilo je prelepo, ali u svakom slučaju je ukusno. Hvala Sroch na ovom divnom obroku.-04. februara 2015


Slanutak (garbanzo pasulj) je moja nova omiljena mahunarka. Tek nedavno su mi se počeli sviđati u mojim salatama, ali sada ne mogu dobiti#8217 dovoljno. Korištenje suhog garbanza ima bolji okus od konzerviranog, ali zbog brzine i praktičnosti konzervirano je ovdje sasvim u redu. Ovo je takođe vegansko, bez glutena i mliječnih proizvoda i ima manje od 250 kalorija. Moje omiljene zdjele od kvinoje su mediteranska piletina i salata od kvinoje na žaru, jugozapadni crni pasulj, kvinoja i mango, te kvinoja i#8216 pržena riža ’ da nabrojim samo neke.

Ne znam za vas, ali brojim dane do ljeta (još 54 dana do kraja života). Živjeti u blizini oceana, ništa me ne čini sretnijim od nogu u pijesku s dobrom knjigom ili časopisom. Ali to također znači kupanje kupaćih kostima (uf!) I izlaganje puno više kože nego ja cijele zime. Moje rješenje - jedite više salata (i naravno vježbajte)!

Ova salata je savršena za ručak, možete je pripremiti unaprijed, ostavljajući krastavce i avokado vani, a dodati je neposredno prije nego što budete spremni za posluživanje.


Sažetak recepta

  • 1 šolja vode
  • ½ šolje crvene kvinoje
  • 2 avokada, oguljena i zgnječena
  • 2 kašike seckanog svežeg cilantra
  • 1 kašika svežeg soka od limete
  • sol i mljeveni crni papar po ukusu
  • 1 kilogram kuvane piletine narezane na kockice, ohlađene
  • 2 paradajza, semena i iseckana
  • 2 kašike iseckanog mladog luka

U loncu zakuhajte vodu i kvinoju. Smanjite vatru na srednje nisku, poklopite i pirjajte dok quinoa ne omekša i dok se voda ne upije, 15 do 20 minuta. Ohladite kvinoju na sobnoj temperaturi, oko 30 minuta.

Pomiješajte pasirani avokado, cilantro, sok od limete, sol i papar zajedno u zdjeli dok preljev ne postane gladak.

Kombinujte kvinoju, piletinu, paradajz i mladi luk u činiji, dodajte preliv od avokada i prelijte premaz.


Zamijenite šta god želite i#8217d kao ovdje

Zamjene koje bi vas mogle učiniti sretnima:

  • umjesto piletine koristite slanutak
  • upotrijebite drugo zrno ili skuhajte sami
  • upotrijebite drugačiji preljev i nešto limunovo, biljno, manje ili više slatko, što god želite
  • dodajte kapare za dodatnu zasoljenost
  • dodajte pečeno povrće bilo koje vrste – slatki krompir, paprika, tikvice
  • dodajte sir
  • dodajte orahe ili sjemenke

Bilo da idete u mom smjeru s preljevom od kvinoje / piletine / artičoke / grčkog, ili idete svojim putem uz izdvajanje ove kombinacije, dobro ćete se hraniti.

Prekrasna je, šarena, ukusna, hranjiva, prilagođena porodici i sve dobro što bi vaše SOS proljeće + ljeto moglo poželjeti.


Zdjela za salatu od piletine i kvinoje

Ova zdjela sa salatom od piletine i kvinoje čini fantastičan ručak koji pojačava energiju!

Ne znam za vas, ali od sendviča za vrijeme ručka uvijek se osjećam tako letargično. Ubrzo nakon toga obično slijedi keks (ili tri) u pokušaju da me ponovno probude (kao da će to zapravo uspjeti!).

U potrazi sam za ručkovima za povećanje energije!

Hrana zbog koje se osjećate fantastično, ali je nevjerojatnog okusa. To što sam uspio napred je također veliki bonus - jer užasno mi je što ću popodne pojesti sendvič ili krišku kolača jer se ne mogu potruditi napraviti nešto.

Voljela bih čuti ako imate omiljenu brzu i laku ideju za ručak!

Ovo mi je trenutno omiljena salata. Pečena piletina, hrpe kvinoje i salata poslužene sa kremastim avokadom, slanom fetom i vinaigretom od limuna!

Učinite to veče prije, radujte se cijelo jutro, a zatim se vjerojatno ušuškajte oko 10:30 ujutro.

Nadam se da ćete uživati ​​u ovoj ukusnoj zdjeli s salatom od piletine i kvinoje.


Jeste li umorni od rutine večere?

Zaglavili ste u kolotečini ili tražite zabavne nove recepte za isprobati?

Naša Facebook grupa raste svakim danom! Ako se još niste pridružili, pozivamo vas da dođete provjeriti i pridružite se zabavi.

Možete zatražiti ideje za recept, razgovarati o tehnikama kuhanja ili zatražiti pomoć u pronalaženju novog kompleta tava koji vam odgovara. Ako ste se već pridružili, pozovite prijatelja!


Grčka pileća salata od kvinoje

Ova grčka pileća salata od kvinoje je tako da svježe, lagano i s okusom - savršeno za ručkove! Takođe je zasitan i pun proteina, ali ono što ćete zaista voljeti je začinjena piletina, sočni paradajz, bogate masline, hladni krastavci, slani feta sir, spanać, bosiljak i obilna kvinoja, sve to preliveno u ukusnom grčkom prelivu. Želim stalno uspijevati! Još bolje, zadovoljavajuća porcija je samo 285 kalorija ili 7 zelenih, 6 plavih ili 3 ljubičaste myWW SmartPoints.

Kvinoju uvijek pravim u svom kuhaču za rižu (kvinoja u omjeru 1: 2 prema vodi, kuhano na postavci bijele riže), što je super jednostavno, ali možete ga jednostavno napraviti i na ploči za kuhanje slijedeći upute na pakiranju. Želite da ga ostavite da se ohladi da biste ga koristili u salati, pa ga čak možete napraviti i prethodnu večer i samo ga izvaditi iz frižidera kada budete spremni za sastavljanje salate. Piletina se skuha za samo nekoliko minuta pa se cijeli recept brzo i lako sastavi nakon što je quinoa spremna.


Peruanska salata od piletine, avokada i kvinoje

Srednju posudu do pola napunite vodom i pustite da proključa. Kvinoju isperite finim sitom, pa dodajte u vodu, dobro promiješajte i pirjajte 12 minuta ili dok ne omekša.

Dok se quinoa kuha, stavite kukuruz u suhu tavu na srednje jaku vatru. Kuhajte 5 minuta, s vremena na vrijeme okrećući, dok se ne odmrzne i lagano prepeče. Stavi na stranu.

Kuhanu kvinoju isperite na situ pod hladnom vodom, a zatim snažno pritisnite žlicom za posluživanje kako biste uklonili višak vode.

Kvinoju izlijte u zdjelu i prelijte maslinovim uljem, kukuruzom, rajčicom, korijanderom, mladim lukom, koricom limete i čilijem. Dobro začinite crnim biberom.

Prepolovite i iskoštite avokado. Izvadite meso velikom metalnom kašikom, isecite na kriške i sjedinite sa sokom od limete. Dodajte komade piletine i avokado u salatu i lagano ih promiješajte prije posluživanja.

SAVJETI ZA RECEPT
SPAKIRAJTE GA

Da biste napravili pakovan ručak, podelite salatu u dve posude sa poklopcem i ohladite dok ne budete spremni za posluživanje. Jedite u roku od 1 dana.


Zdrava salata od kvinoje

U ovoj salati od superhrane postoji toliko toga što možete voljeti! Kelj i kvinoja čine rockstar kombinaciju nabijenu mrkvom, kukuruzom, paprikom, zelenim lukom i edamamom, a zatim ubačeni u svjež i ukusan domaći preljev. Mogao bih ovo napraviti svake sedmice i nikad se ne umoriti od toga. Ludo ukusno i fantastičan način da povećate unos povrća!

Za ovaj recept koristila sam običnu bijelu kvinoju, ali slobodno je isprobajte i sa crvenom ili trobojnom kvinojom!


Ukusni recepti salate od piletine

Blt Balsamic Chicken Salata od avokada

Pileća salata od bivola na žaru s rančem od avokada

Salata od javora pečena od bundeve i piletine

Pileća salata s grožđem Recept za kuhanje Dodajte prstohvat

Recept za italijansku pileću salatu od balzamika

Zdrava pileća salata od curryja

Paleo Whole30 Pileća salata

Recept za zdravu i ukusnu salatu od piletine od avokada

Larp Larb Gai Tajlandski Laos pileća salata

Zdrava pileća salata s jabukama od grožđa i preljevom od jogurta od estragona

Pileća salata sa roštilja Super ukusna pileća salata

Recept Asain pileća salata sa salatom od meda i susama

Salata od piletine od oraha i brusnice

Jesenja salata od piletine od jeseni

Pileća salata od avokada sa limunom i pestom

Prečica Salata od prženog piletine

Recept za ukusnu pileću salatu od kopra

Hrskava pileća salata od maka

Recept salate od dimljenog piletine

Ukusna pileća salata od cilantro

Rotisserie pileća salata sendvič


Pogledajte video: How to Make Fresh Homemade Guacamole - Easy Guacamole Recipe (Januar 2022).