Novi recepti

Recept za salatu od grejpa sa špinatom

Recept za salatu od grejpa sa špinatom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepti
  • Dish type
  • Salata
  • Zelena salata
  • Salata od spanaća

U ovoj laganoj veganskoj zimskoj salati sok od grejpa služi kao vinaigrette, koji također sprječava da gljive potamne.

Budite prvi koji će ovo napraviti!

SastojciServira: 2

  • 1 (260 g) vreća mladog špinata
  • 1/2 ružičastog grejpa
  • 6 gljiva kestena sa zatvorenom kapom, tanko narezanih
  • zrna ružičastog bibera, mljevena

MetodaPriprema: 5min ›Spremno za: 5min

  1. Ogulite grejpfrut i koštice. Dodajte u zdjelu zajedno sa špinatom i kriškama gljiva. Dodajte zrna papra i poslužite.

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(0)

Recenzije na engleskom jeziku (0)


Za preljev od zdrobljenih sjemenki komorača

U nereaktivnoj zdjeli za salatu pomiješajte ocat, sjemenke komorača, 1/2 žličice soli i nekoliko mljevenih papra. Dobro umutite da se sjedini, pa postepeno umiješajte maslinovo ulje.

Za salatu

Odrežite krišku grejpa s vrha i dna. Zatim, postavite grejp uspravno na radnu površinu i oštrim nožem (počevši od vrha dovodeći nož skroz do dna), odrežite svu kožu i bijelu jezgru ispod. Ponovite sa preostalim grejpom. Narežite segmente grejpa, režući između membrana.

Dodajte segmente grejpa u zdjelu s preljevom i dobro prelijte da odstoje najmanje 15 minuta ili do jedan sat kako bi se sokovi od grejpa stopili s preljevom. (Salata se može pripremiti do ove faze sat vremena unaprijed ostaviti na sobnoj temperaturi.)

U zdjelu za salatu dodajte radič, spanać i masline te ih promiješajte. Okusite i po potrebi dodajte još soli i papra. Naribajte salatu na tanjuru za salatu.


Instrukcije

STAVITE spanać, pečurke i luk u veliku činiju za salatu sa strane. Kuhajte slaninu u velikoj tavi koja se ne lijepi na srednje jakoj vatri dok slanina ne postane hrskava. Ocijedite rezervu 2 žlice. kapanje u tavi.

KOMBINIRAJTE 1/2 šolje vode i kukuruzni skrob u mjeri od 2 šolje dok se ne sjedine. Umiješajte ocat, šećer, senf i Worcestershire. Sipati u tiganj. Pustite da provri 2 minute ili dok se ne zgusne, neprestano miješajući. Lagano ohladite.

TOP salata sa slaninom i grejpom, a pre posluživanja prelijte prelivom.


Spanać, grejpfrut i#038 salata od avokada

Sočan, trpak crveni grejp čini odličan kontrast maslačkom avokadu i hrskavim rotkvicama. U ovu osvježavajuću salatu od glavnih jela uključili smo kuhane škampe, ali možete zamijeniti narezanu kuhanu piletinu ili kuhani losos u pahuljicama (ili čak losos iz konzerve). Ako morate izbjegavati grejpfrut zbog lijekova koje uzimate, zamijenite narandžastu cara cara (vrsta narančaste pupka sa crvenim mesom) ili običnu narančastu pupku.

1. Pripremite preljev od maka ili preljev od naranče-sezama.

2. Oštrim nožem uklonite kožu i bijelu košticu s grejpa. Radeći preko sita postavljenog preko posude za skupljanje soka, izrežite segmente grejpa sa okolnih membrana. (Popijte sok od grejpa ili ga rezervirajte za drugu upotrebu.)

3. Stavite spanać i rotkvice u veliku činiju prelijte sa 2 kašike preliva. Podelite salatu na 2 tanjira. Po salatama rasporedite kriške avokada, kriške grejpa i škampe. Prelijte sa preostale 2 žlice preljeva.

Prinos: 2 porcije (2 šolje)

Po obroku (s 2 žlice preljeva od sjemenki maka): Cal 490, masti 31 g (subota 4,5 g, P: S 2,5: 1), ugljikohidrati 32 g, ukupni šećeri 16 g (dodano 2 g), vlakna 13 g, proteini 27 g, Natrij 450 mg, kalij 1085 mg, kalcij 241 mg, vitamin D 0 mcg, željezo 5 mg.

Skraćenice recepata: Kal: kalorije, sat: zasićene masti, P: S: omjer polinezasićenih masti prema zasićenim mastima, ugljeni hidrati: ugljeni hidrati, g: grami, mg: miligrami, mcg: mikrogrami, kašike: kašike, kašičice: kašičice, oz: unca


  • 4 1/2 šolje svežeg spanaća, oprati i ocediti
  • 1 konzerva narezanih gljiva, ocijeđene (limenke od 2 unci)
  • 1 šolja vodenih kestena, isečenih na kockice (konzerva od 5 oz)
  • 2 grejpa, iseckana i isečena na kockice
  • 1/4 šolje biljnog ulja
  • 1 kašika sirćeta
  • 2 američke tečnosti sok grejpa
  • 1 kašika soja sosa, sa malo natrijuma
  • 1/4 kašičice sosa od ljute paprike
  • 1/4 kašičice soli
  • 1 kašičica suvog senfa

1. Iseckajte spanać krupno i stavite u veliku činiju za salatu.
2. Dodajte gljive, vodene kestene i grejp.
3. Pomiješajte ulje, ocat, sok od grejpa, sojin umak, umak od ljute paprike, sol i suhi senf.
4. Prelijte preljev mješavinom špinata i poslužite.


Sastojci

Spanać operite i dobro ocijedite. Oštrim nožem uklonite koru i košticu s grejpa. Izrežite između membrana kako biste uklonili cijele segmente. Papriku operite, narežite na četvrtine, uklonite sjemenke i rebra i narežite na tanke trakice.

Grubo nasjeckajte sjemenke bundeve. Zagrijte maslinovo ulje u šerpi. Dodati semenke bundeve i kratko dinstati. Premjestite sjemenke u veliku zdjelu i pomiješajte s sokom limete. Začinite solju, kajenskim biberom i šećerom. Dodajte papričice i kriške grejpa. Presavijte špinat i podijelite salatu na tanjure.


O prehrambenim nutrijentima

Smanjuje upalne procese u stanicama, tkivima i krvnim žilama, pomažući usporiti starenje i smanjiti rizik od dugotrajne bolesti.

Sprječava i popravlja oksidativno oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima.

Podržavaju otpornost tijela na infekcije i jačaju imunološku budnost i odgovor.

Poboljšava raspoloženje, pamćenje i fokus.

Smanjuje faktore rizika za uobičajene degenerativne bolesti i bolesti povezane sa starenjem.

O Grace O

Kao dijete u jugoistočnoj Aziji, Grace O je uz majčinu stranu učila kulinarske umjetnosti u porodičnoj školi kuhanja Read More.

PRIJAVITE SE kako biste primili naših 10 najboljih strategija protiv starenja

Smanjuje upalne procese u stanicama, tkivima i krvnim žilama, pomažući usporiti starenje i smanjiti rizik od dugotrajne bolesti.

Sprječava i popravlja oksidativno oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima.

Smanjuje faktore rizika za uobičajene degenerativne bolesti i bolesti povezane sa starenjem.

Podržavaju otpornost tijela na infekcije i jačaju imunološku budnost i odgovor.

Poboljšava raspoloženje, pamćenje i fokus.

Potiče živahnu kožu i kosu i pomaže u očuvanju očiju zdravim

Jača snagu kostiju, mišića i zglobova. Povećava gustoću kostiju, gradi i popravlja tkivo.

Potiče poboljšani metabolizam i probavu.

Smanjuje upalne procese u stanicama, tkivima i krvnim žilama, pomažući usporiti starenje i smanjiti rizik od dugotrajne bolesti.

Sprječava i popravlja oksidativno oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima.

Podržavaju otpornost tijela na infekcije i jačaju imunološku budnost i odgovor.

Poboljšava raspoloženje, pamćenje i fokus.

Smanjuje faktore rizika za uobičajene degenerativne bolesti i bolesti povezane sa starenjem.

FoodTrients zaštitni znak i autorska prava i kopija 2011-2021 Triple G Enterprises. Ova web stranica služi samo u informativne i zabavne svrhe i ne zamjenjuje medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje. Grace O, autor i tvorac FoodTrients®-filozofije, kuharice i izvora-ima novu kuharicu posvećenu receptima koji prkose starenju i ukusnim receptima, The Age Beautifully Cookbook: Easy and Exotic Longevity. Tajne iz cijelog svijeta, koji nudi stotinu i više recepata koji promiču zdravlje i dobrobit. Recepti su izgrađeni na temeljima savremenih naučnih istraživanja i drevnog znanja o ljekovitom bilju i prirodnim sastojcima iz cijelog svijeta. Od objavljivanja svoje prve knjige protiv starenja, The Age GRACEfully Cookbook, Grace O je identificirala osam kategorija prednosti FoodTients-a (protuupalno, antioksidativno, pojačivač imuniteta, prevencija bolesti, ljepota, snaga, um i gubitak težine) koje su bitne za borbu protiv starenja, koje pokazuju kako specifične namirnice, bilje i začini u receptima pomažu da koža izgleda mlađe, sprečavaju bolesti starenja i povećavaju energiju i vitalnost. Grace O kombinira egzotičnije sastojke koji poznatim receptima dodaju prednosti u borbi protiv starenja. Uslovi i odredbe


Redux salate od špinata: grejp i avokado čine da ova salata pjeva

Okus grejpa i bogata kombinacija avokada i fete čine ljetnu salatu za pamćenje.

Fotografija: Slika ljubaznošću Sama Hendersona

Slika ljubaznošću Sama Hendersona

Nema boljeg načina za uživanje u zdravom ljetnom životu od iskorištavanja sezonskih proizvoda. Uključivanje u jedno ukusno jelo olakšava. Ova svježa salata čini upravo to i puna je aromatičnih dobrota.

Salata samostalno stoji. Izmrvljena feta i sok od grejpa čine ga dovoljno vlažnim za jelo bez preljeva. Međutim, ako vam je odijevanje obavezno, razmislite o jednostavnom vinaigretu.

Savjet: Operite svoj spanać dobro uronivši ga u lonac ili veliku zdjelu napunjenu vodom. Protresite i promiješajte u vodi kako biste olabavili tlo. Tlo će pasti na dno, a vi ćete ostati s čistim lišćem. Nakon što ste ga dobro oprali, stavite ga na papirne ubruse da se osuši prije nego što ga stavite u salatu.

  • 3 šolje listova spanaća
  • 1 veliki ružičasti grejp, oguljen i narezan
  • 1 avokado, oguljen i narezan
  • 1/4 šolje feta sira
  • Svježe mljevena paprika po ukusu

Svježe oprani spanać rasporedite po posudi za posluživanje.

Grejpfrut pripremite tako da odrežete oba kraja, a zatim ga prerežete po stranama kako biste uklonili koru. Nakon toga vodoravno ga narežite na 1/2 kriške. Prerežite svaku krišku na pola kako biste stvorili polukrugove.

Avokado pripremite tako da ga prepolovite i uklonite košticu. Dok ste još u ljusci, narežite tanke kriške između 1/4 "i 1/2" širine. Uklonite koru.

Na vrhu spanaća izmjenjujte grejp i avokado. Rezervirajte jedan komad grejpa i iscijedite po cijeloj salati. Ovo će navlažiti sve i spriječiti oksidaciju avokada.


Salata od špinata i grejpa s vinagretom od grejpa

Ova ukusna salata od špinata i grejpa s vinaigretteom od grejpa sponzorirana je kampanja u ime Sweet Scarletts i Millennial Blogs. Kao i uvek, svako mišljenje je moje.

Proljeće je stiglo i mislim da počinjem izlaziti iz zimske magle u kojoj se uvijek nalazim. Izlazio sam više hodati i volio sam biti na svježem zraku. Takođe sam češće žudio za laganijim jelima poput svježeg voća i salatama. Jedno od voća koje najviše volim je grejp. Između mene i ostatka porodice, skoro smo pojeli 2 pune vrećice Sweet Scarletts Texas Red grejpa prošlog mjeseca! Postoji samo nešto posebno u vezi grickanja slatkog grejpa, a ovaj recept za salatu od špinata i grejpa s vinagretetom od grejpa je moj novi omiljeni recept s grejpfrutom.

Slatki grimizni teksaški crveni grejp su uvijek slatki i mirisni. Odlične su za užinu ili uz bilo koji obrok u toku dana. Obično ih jednostavno prepolovim i iskopam, ali moram priznati da ih i ja zaista volim u ovom receptu za salatu.

Ne mogu reći#8217 dovoljno o ovoj grejpfrut vina. Nikad mi nije palo na pamet upotrijebiti grejp za preliv od vinaigreta, ali ovaj je tako nevjerojatan!


Priprema

Korak 1

Zagrijte ulje u srednjoj šerpi na srednje jakoj. Đumbir kuhajte, povremeno miješajući, do zlatno smeđe boje, oko 3 minute. Dodajte bok choy, spanać i 2 žlice. vode u lonac i baciti premazati uljem. Pokrijte poklopcem i pustite da se pari dok špinat ne uvene, otprilike 3 minute. Otkrijte i ostavite da se ohladi.

Korak 2

Iscijedite višak tekućine iz bok choya i špinata (drže puno vode, što će razrijediti preljev!). Zelenje i đumbir prelijte sokom od grejpa i sojinim umakom u velikoj zdjeli začinite solju i paprom. Sjemenke sezama zdrobite na dasku za rezanje sa šalicom s ravnim dnom i pospite po vrhu.

Korak 3

Uradite napred: Zelje se može skuhati 1 dan unaprijed. Pokrijte i ohladite.

Kako biste ocijenili Wilted Spanać i Bok Choy sa grejpom i sezamom?

Fantastično i ukusno, sinu se svidjelo.

Svidio mi se ovaj brzi i lagani recept. Uradio sam sa keljom, sa spanaćem, sa samo bok choy -om (jer je to ionako moj omiljeni dio). Koristio sam naribani đumbir umjesto svježeg, što je sasvim u redu za prstohvat, ali gubite na malim kriškama đumbira. Stavite ga na pirinač i imaćete lagani lagani ručak, plus pola grejpa za desert.

Recepti koje želite da napravite. Savjeti za kuhanje koji djeluju. Preporuke restorana kojima vjerujete.

© 2021 Condé Nast. Sva prava zadržana. Korištenje ove web stranice predstavlja prihvaćanje našeg Korisničkog ugovora i Politike privatnosti te Izjave o kolačićima i vaših prava na privatnost u Kaliforniji. Prijatno može zaraditi dio prodaje od proizvoda koji su kupljeni putem naše web stranice u sklopu naših partnerskih partnerstava s trgovcima na malo. Materijal na ovoj web stranici ne smije se reproducirati, distribuirati, prenositi, keširati ili na drugi način koristiti, osim uz prethodno pisano odobrenje Condé Nast -a. Izbor oglasa


Pogledajte video: Salata od špinata - Fini Recepti (Juli 2022).


Komentari:

  1. Shalkree

    Divna, korisna poruka

  2. Novak

    sportsko dupe!))

  3. Taule

    Yes you are talented

  4. Akinolabar

    Po mom mišljenju, niste u pravu. Mogu to dokazati.

  5. Merestun

    Čestitam, kakve riječi ..., divna misao

  6. Brat

    neighing !!



Napišite poruku