Novi recepti

Recept za zdrave 'brownie' barove

Recept za zdrave 'brownie' barove


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepti
  • Sastojci
  • Voće

Kupujući Nak'd barove otprilike godinu dana, odlučio sam pokušati ih sam napraviti, koristeći navedene sastojke. I brzo se pravi!

10 ljudi je ovo napravilo

SastojciProizvodi: 6 taktova

  • 170 g seckanih urmi
  • 100 g indijskih oraha, iseckanih
  • 60 g grožđica
  • 16 g nezaslađenog kakao praha

MetodaPriprema: 15min ›Dodatno vrijeme: 4h hlađenja› Spremno za: 4hr15min

  1. Sve stavite u kuhaču i u početku dodajte dvije žlice vode. Započnite obradu, pri malim brzinama. Možda ćete otkriti da trebate dodati još jednu žlicu vode (ne previše, inače će se previše smočiti), pa ćete je morati gurnuti sa strane. Nastavite s obradom dok ne izgleda kao gruba pasta. Ovo ne traje duže od 5 minuta.
  2. Pravokutni mali kalup za kruh obložite prozirnom folijom, ostavljajući obilje sa strane. Žlicom umiješajte smjesu i ravnomjerno rasporedite rukama. Dobro ga pritisnite. Pokrijte providnom prozirnom folijom i ostavite u frižideru nekoliko sati ili preko noći.
  3. Zatim možete ukloniti prozirnu foliju i izrezati je na 6 barova (oko 200 kalorija svaki, ako se razreže na 6 traka). Zatim sam svaki zamotao u mali komad prozirne folije i sve ih vratio u frižider, tako da su bili spremni za ruke kad sam htjela.

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(3)

Recenzije na engleskom jeziku (1)

Odlične su i tako ih je lako napraviti. Otkrio sam da orasi od indijskog oraha nemaju dovoljno arome da bi zaista utjecali, pa sam ih zamijenio istom količinom lješnjaka što za mene čini veliku razliku.-10 rujna 2017.


Zdravi mršavi kolačići iz jedne zdjele Za vrijeme odmora kod blogerica o hrani u Michiganu, Liz nas je organizirala u male grupe za pripremu doručka, ručka i večere. Svaka grupa je tokom putovanja jela dva obroka, a mi smo kuhali recepte sa svojih blogova koje smo podijelili sa svima ostalima. Zadužen za večeru druge večeri, u partnerstvu sam s Trevorom ispekao kolače njegove žene Jennifer u jednoj zdjeli, dok je ostatak našeg tima pojeo predjelo i bokove. Kao čokoholičar, obožavao sam taj "zadatak!" Napravili smo nekoliko manjih izmjena budući da u smočnici nije bilo nekoliko sastojaka - rastopljeni maslac umjesto biljnog ulja, nasjeckane čokoladice Ghirardelli umjesto čokoladnih čipsa - i kolače smo pekli u jedinoj pravokutnoj tavi u kuhinji, koja je na kraju bila manja i dublje od tradicionalnog kalupa za tortu od 9 吉 ”... Ali to je rezultiralo dodatnim šašavim i dekadentnim kolačićima - uvijek plus u mojoj knjizi! Kad smo Trevor i ja nakon večere odložili tavu, svi su se uzbuđeno ukopali, pa je čak i Jennifer bila zapanjena koliko su bogati i neodoljivi ispali! S idejom o zdravijoj verziji tih kolačića koji su mi se vrtili po glavi od tog putovanja, konačno sam usavršio svoj recept. Ovo Zdravi mršavi kolačići iz jedne zdjele jednako su nevjerojatni (i laki!) kao i oni koje smo Trevor i ja napravili! Izuzetno šašavo, izuzetno bogato, ekstra čokolada ... Ali samo 68 kalorija! Drugim riječima ... Ostvario se san mog čokoholičnog srca! Za izradu ovih kolačića potrebno vam je samo nekoliko ključnih sastojaka belo integralno pšenično brašno (ovako!) i kokosov šećer (Volim ovo!). To su nerafinirani sastojci, koji čine ove kolače mnogo zdravijima od tradicionalnih recepata ili recepata u kutiji. Oni su dva osnovna predmeta u mojoj ostavi, pa vam toplo preporučujem da ih dodate i na svoje police! Za dekadentnu aromu čokolade upotrijebit ćete kakao u prahu (Volim ovo!). Da, to je to! U ovom jednostavnom receptu nema čokolade za topljenje (ili dodatnih posuđa za pranje!). Možete li reći da plešem malo sretno s manje jela? ?? A što se tiče vrhunskog faktora, uklopit ćete se grčki jogurt umesto dodatnog maslaca ili ulja. Dodaje istu vlažnost vašem tijestu, a vašim kolačićima daje i proteinski podsticaj! Posljednji vrlo važan savjet ... Od ključne je važnosti za vas strogo slijedite upute , posebno prema redoslijedu dodavanja sastojaka. Ovaj recept neće ispasti dobro ako sve izbacite u posudu za miješanje i promiješate. Koliko god želim da je drugačije ... Zato dodajte sastojke prema uputama (baš kao u mom videu ispod!), Promiješajte vilicom (nije potreban mikser, još jedna stvar koju ne morate prati!), Pričekajte najmanje 6 sati da se najfinija tekstura kolačića i ... Uživajte u vrhunskom slatkom i čokoladnom desertu! A kad sami napravite, ne zaboravite snimiti sliku i podijeliti je na Instagramu koristeći #amyshealthybaking i označavanje @amyshealthybaking NA samoj fotografiji! (To garantuje da ću videti vašu sliku!?) Voleo bih da vidim vaše kolačiće i da ih predstavim u svojoj nedeljnoj seriji Spotlight! Brownie Batter Barovi

Sastojci

  • 2 šolje maslaca od badema ili podloga za alergije
  • 1 šolja jabuka ili jogurt, poput jogurta od kokosovog mlijeka
  • 1/2 šolje mleka po izboru
  • 1 žlice čistog ekstrakta vanilije
  • 3/4 šolje brašna, poput zobi, bijelog, spelte, sirka ili badema
  • 1 šolje šećera ili keto pod (za verziju bez rafiniranog šećera, isprobajte ove kolače od bademovog maslaca)
  • 3/4 šolje nezaslađenog kakao praha
  • 1 žlice sode bikarbone
  • 1/4 žličice soli
  • 1/2 šolje čokoladnih čipsa, opcionalno

Instrukcije

Napomene

Jeste li vi napravili ovaj recept?

Još recepata zdrave čokolade:

Ocijenite ovaj recept

Objavljeno 20. avgusta 2018

Katie prekrivena čokoladom jedna je od 25 najboljih web stranica o hrani u Americi, a Katie je predstavljena u emisijama The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post i ABC -ovim 5 O'Clock News. Omiljena hrana joj je čokolada i vjeruje da svaki dan jede desert.

Ne propustite NOVE besplatne zdrave recepte

Prijavite se ispod da biste primali ekskluzivne i uvijek besplatne zdrave recepte u svoju pristiglu poštu:


Koji se sastojci nalaze u kolačima za doručak?

Evo kratkog pregleda stvari koje će vam trebati za pravljenje kolačića za doručak! Koristim organske i bezglutenske sastojke, bez mliječnih proizvoda, ali konvencionalni šećeri i mlijeko dobro će funkcionirati.

*** Molimo pogledajte karticu s receptima ispod za mjerenja i upute!!!

1 kašika kakao praha (upotrijebite 2 žlice ako želite super čokoladne kolače!)

1/2 šolje nezaslađenog jabuka

1 1/2 šolje mleka (ja koristim bademovo mleko, ali obično mleko bi isto dobro funkcionisalo)

1 kašičica ekstrakta vanile

1/4 šolje čokoladnih čipsa (opcionalno)

(*Ako volite slatko, možete povećati šećer na 1/2 šolje ili u smjesu dodati 1/4 šolje meda ili javorovog sirupa.)

*** Molimo pogledajte karticu s receptima ispod za mjerenja i upute!!!

Osim toga, nabavite svoj besplatni ispis Zdravija zamjena Cheat Sheet putem e -pošte ispod!


Napravio sam samo nekoliko izmjena – koristeći bijelo pšenično brašno umjesto višenamjenskog brašna i smanjivši maslac za pola, što rezultira malo svjetlijim i zdravijim kolačem od jabuka koji, vjerujem, ima dobar okus kao i original.

Iako je naslov izvornog recepta za “Apple Brownies, ” budući da ovih dana većina nas automatski povezuje ‘brownies ’ s čokoladom, prikladniji naziv bi mogao biti “Apple Nut Bars. ”

Ovaj staromodni recept za kolače od jabuka prilagodila sam iz jedne od svojih omiljenih starih kuharica, Cooking Down East (affiliate link) autorke Marjorie Standish, koja se naziva Julia Child of Maine.

Njena knjiga je zbirka recepata za jednostavnu domaću kuhinju koju sam odrastao jedući i iz godine u godinu me sve više privlači.

Prema mojim proračunima, svaka porcija ovih kolačića od jabuka ima oko 147 kalorija i:

6 *SmartPoints (zeleni plan)
6 *SmartPoints (plavi plan)
6 *SmartPoints (ljubičasti plan)
4 *PointsPlus (stari plan)

Nadam se da vam se sviđaju ovi mršavi kolačići od jabuka koliko i mi. Uživajte!

Zanimaju li vas novi myWW zeleni, plavi i ljubičasti planovi za posmatranje težine? Pogledajte ovaj kratki video da biste saznali više:

Ako vam se sviđaju ovi zdravi kolači od jabuka, svakako pogledajte moje druge prijateljske recepte za posmatrače težine, uključujući: kolačiće od zobenih pahuljica s niskim udjelom brusnica, kolač od jabuka sa sporim kuhanjem, kolač od jabuka, zobene pahuljice, kompot od jabuka u loncu i kolač od brusnice s sporim kuhanjem.

Ako ste ovo napravili Apple Brownies, molimo vas da receptu ispod date ocjenu zvjezdica i ostavite komentar i javite mi kako vam se svidio. I ostanite u kontaktu na Pinterestu, Facebooku, Instagramu i Twitteru za najnovija ažuriranja.


Gooey čokoladni kolačići s kolačićima

Glupavo, šašavo, bogato, dekadentno, maslac od kikirikija, čokoladni čokoladni kolačići s rastopljenim čokoladnim čipsom-mogao bih nastaviti s pridjevima, ali zaista ih morate pokušati razumjeti!

Ovaj recept je stvoren da kaže hvala ti.

Prošle sedmice sam saznao da je moja knjiga na listi Amazonovih 20 najboljih kuvara 2015. To što sam vidio svoje ime na tom popisu kad sam otvorio e -poštu bio je toliki šok ... Mislim da sam vjerovatno vrištao ... i možda uplašio susjede ... Ne mogu se prestati smiješiti ... i još uvijek ne mogu vjerovati.

Molim vas, oprostite mi što sam ponovo spomenuo knjigu ... nema šanse da zadržim ovu uzbudljivu vijest za sebe! Uvrštavanje Amazonovih 20 najboljih kuhara godine je daleko jedna od NAJUZbudljivijih stvari koje su se trebale dogoditi za sve vrijeme dok sam pisala blog. I nikada vam ne mogu dovoljno zahvaliti.

Prije nego što je knjiga izašla, izdavač me upozorio da, jer ne jedu svi deserte, kuharske knjige sa samo desertima rijetko se prodaju, kao i knjige bez deserta, te da to moram imati na umu i ne pretjerujte. Niko od nas nikada nije očekivao ovoliki nevjerovatni uspjeh zapanjen koliko je ljudi kupilo knjigu.

Reči me još jednom izneveruju, pa želim da vam se svima zahvalim na svoj uobičajeni omiljeni način: kroz - šta drugo? - desert!

Hvala svima koji čitaju ovaj blog.

Hvala svima koji su ikada napravili neki od recepata ili spomenuli stranicu prijatelju.

Hvala svima koji su kupili knjigu.

Ali uglavnom hvala svima samo na čitanju. Vrlo dobro znam da sam zbog TEBE u stanju da radim ono što volim svaki dan, i to nikada ne želim uzeti zdravo za gotovo. Volio bih da mogu poslati parčicu čokoladnih kolačića svakome od vas kao zahvalu što ste sve ovo omogućili. Hvala vam uvijek iznova i iznova. Hvala vam, milion puta. ♥


  • 220 g/8oz tamne čokolade za kuhanje (najmanje 70% čvrste tvari kakaa), razlomljene na komade
  • 4 jaja na slobodnom uzgoju
  • 50 ml biljnog ulja
  • 120 g/4½oz mekog smeđeg šećera
  • 1½ kašičice ekstrakta badema
  • 1 kašika kakaa
  • 80 g/3oz glatkog brašna
  • 1 kašika praška za pecivo
  • malo soli

Zagrijte pećnicu na 200C/180C Ventilator/plin 6.

Podnožje četvrtastog kalupa za tortu veličine 20 cm obložite papirom za pečenje.

Otopite čokoladu u posudi otpornoj na toplinu postavljenoj preko posude s lagano ključajućom vodom (pazeći da dno zdjele ne dodiruje vodu). Maknite s vatre i ostavite sa strane.

U velikoj zdjeli umutite jaja, ulje, šećer i ekstrakt badema električnom ručnom pjenjačom 8-10 minuta ili dok ne postanu blijedi i gusti.

Prosijte kakao, brašno i prašak za pecivo s malo soli. Lagano savijte koristeći veliku metalnu kašiku.

Prelijte otopljenom čokoladom i lagano umiješajte dok se dobro ne sjedini.

Žlicom sipajte u pripremljeni lim i pecite 20-25 minuta ili dok malo ne postane penasto. Kad se ohladi, izvadite iz kalupa, narežite na kvadrate od 4 cm i poslužite.


Recepti za kolače

Zamislite čokoladne kolače kao savršeno platno za svoje sladokusce. Ako nikada niste radili ovaj klasični desert, možete naučiti praviti kolače. Ostali dodaci ovoj klasičnoj poslastici uključuju dekadentnu tortu od sira, maslac od kikirikija, pa čak i slaninu i kavu! Mogućnosti su beskrajne i - što je još važnije - ukusne! Idealna su poslastica za odmor, rođendan ili večeru. Kolačići su savršeni u kombinaciji s drugim desertima poput kolačića i kolača. Voćni deserti su takođe odličan par.

4b.452/adaptivemedia/rendition/mff-hero-cream-cheese-brownies-1349x475.jpg? Id = 08c566dba5c9ba003470d4797908ae9b044a2567 & ampht = 150 & ampwd & ampversion = 1 & ampclid = pim & ampyocs = 23_2f_>

Zamislite čokoladne kolače kao savršeno platno za svoje sladokusce. Ako nikada niste radili ovaj klasični desert, možete naučiti praviti kolače. Ostali dodaci ovoj klasičnoj poslastici uključuju dekadentnu tortu od sira, maslac od kikirikija, pa čak i slaninu i kavu! Mogućnosti su beskrajne i - što je još važnije - ukusne! Idealna su poslastica za odmor, rođendan ili večeru. Kolačići su savršeni u kombinaciji s drugim desertima poput kolačića i kolača. Voćni deserti su takođe odličan par.


Cijeli recept za ispis, uključujući količine sastojaka, možete pronaći ispod. Ali prvo, evo nekoliko objašnjenja sastojaka i koraka koji će vam pomoći da svaki put ovaj recept učinite savršenim.

Evo sastojaka ovog zdravog kolačića:

  • Kokosov šećer - Kokosov šećer možete kupiti u trgovinama zdrave hrane, u odjeljku zdrave hrane u mnogim trgovinama ili na internetu. Smeđi šećer možete zamijeniti.
  • Chia sjemenke - Možete zamijeniti samljeveno sjeme lana.
  • Veganski jogurt -Ovdje će raditi bilo koji običan jogurt bez mliječnih proizvoda ili možete zamijeniti pavlaku bez mliječnih proizvoda.
  • Bademovo mlijeko -Koristio sam nezaslađeno bademovo mlijeko ili dodao bilo koje biljno mlijeko poput sojinog mlijeka ili čak indijskog mlijeka.
  • Valjani zob -Inače poznat kao staromodni zob. Možete zamijeniti instant zob.
  • Bademovo brašno - Volim dodavati bademovo brašno svojim pecivima jer ih čini vrlo vlažnim. Osim toga, čini ove kolačiće bez glutena. Bademovo brašno kupujem u trgovinama zdrave hrane, ali dobijam najbolje ponude tokom veganskih kupovina u Costco -u!
  • Kakao u prahu -Možete koristiti prirodni kakao u prahu ili holandski proces.
  • Brašno
  • Čokoladni čips -Postoji toliko mnogo sjajnih čokoladnih čipsa bez mliječnih proizvoda za izabrati!

U ovim zdravim kolačićima nema brašna, što ih osim veganskih čini bez glutena. Pa ipak, ovaj popis sastojaka donosi ukusne, mršave i zdrave kolače u nekoliko minuta.


6 recepata za desert koji počinju kutijom kolačića

Iako volimo pečenje od nule, povremeno uživamo u punoj podršci prečacu u kuhinji. Jedna od najukusnijih tajni kupljenih u prodavnici? Koristeći mix bombona u kutiji u svojim desertima. Pomoću ovih recepata za kolačiće možete poslužiti prekrasan desert za koji nijedan član obitelji neće shvatiti da je započeo s kutijom iz trgovine. Kolač od kolačića u kutiji odličan je sam po sebi, ali ovi recepti za mješavinu kolačića dokazuju da, kad se malo obuče, može biti odličan izbor. Napravite preslatke pudinge od kolačića od banane za jedno posluživanje ili prekrasnu slojevitu čokoladnu sitnicu. Želite li saznati tajnu najfinijih kolačića koje ste ikada dobili? Tačno & rsquos: mix kolačića. Bez obzira na to tražite li laku Bundtovu tortu koju ćete pokloniti susjedu ili čokoladice s maslacem od kikirikija za djecu, ovi recepti najbolje iskorištavaju pakirani kolač. Sljedeći put kada budete imali nedostatka vremena ili strpljenja, uzmite kutiju kolačića u trgovini i dopustite da vas ovi deserti zadive.


Pogledajte video: Fazolové fitness brownies recept (Juli 2022).


Komentari:

  1. Rei

    Ova verzija je zastarjela

  2. Bolton

    Ovo je smiješan odgovor

  3. Fenrishura

    Mislim da pravim greške. Predlažem da razgovaram o tome. Pišite mi u premiješu, razgovara s vama.

  4. Olamide

    Dobro napisano.

  5. Aldwin

    Zanimljivo je čitati u teorijskom smislu.

  6. Marx

    Nisi u pravu. Uđite, razgovaraćemo. Pišite mi na PM, mi ćemo to srediti.



Napišite poruku