Novi recepti

9 namirnica za poboljšanje vašeg seksualnog zdravlja

9 namirnica za poboljšanje vašeg seksualnog zdravlja

Znajući koja hrana povećava vaš libido može poboljšati vaše seksualno zdravlje i poboljšati vaš seksualni život

Shutterstock / Galina Tcivina

Vaše seksualno zdravlje počinje hranom koju unosite u organizam.

Možda planirate započeti intimnu večer sa dekadentni obrok u tri slijedaili dijeljenjem petoslojnog deserta kako biste svom partneru privoljeli dekadenciju, ali uistinu možda uveče stavljate prigušivač. Vašem tijelu je potrebno puno energije za probavu hrane, a želudac je veličine samo vaše šake, pa ćete jesti ako jedete više nego što vam zaista treba previše pun i naduven, i definitivno nije baš seksi. Prije nego započne vaša romantična noć, razmislite koja hrana nudi najviše zdravstvenih koristi, a zauzvrat ćete se osjećati najbolje.

Kliknite ovdje za prezentaciju 9 namirnica za poboljšanje vašeg seksualnog zdravlja.

Laura Berman, edukatorka i terapeutkinja za spol i odnose, ispričala je Svakodnevno zdravlje, „Opskrba vašeg tijela zdravom, hranljivom hranom će vas staviti na put do sjajnog seksa. Slično, redovno uživanje u nezdravoj hrani može negativno utjecati na vaš seksualni život. Loše navike u ishrani i neželjeno povećanje tjelesne težine može utiču na sliku o sebi i samopouzdanje, a višak tjelesne masti također ometa zdrav protok krvi, što igra značajnu ulogu u sposobnosti tijela da se seksualno uzbudi. ”

Jedenjem zdravih, uravnoteženih obroka ispunjenih voćem i povrćem, osjećat ćete se samopouzdano, energično i promijeniti svoj seksualni život na bolje. Sastavili smo popis namirnica koje poboljšavaju vaše seksualno zdravlje i poboljšati vaš seksualni život.

Bademi

Znate da bademi jesu puna zdravih masti, poput omega-3 masnih kiselina, koje povećavaju protok krvi do svih organa u tijelu, uključujući i spolne organe. Bademi sadrže hranjive tvari poput cinka, selena i vitamina E koji su neophodni za spolno zdravlje i reprodukciju.

Arugula

Jedenje tvoje tamno, lisnato zelenilo također je povezano s poboljšanjem vašeg seksualnog zdravlja. Arugula pomaže blokirati apsorpciju štetnih zagađivača okoliša koji bi mogli smanjiti vaš libido.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Srećom, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Na sreću, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Srećom, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Na sreću, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Srećom, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Srećom, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Na sreću, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Srećom, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Srećom, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Top 17 jednostavnih savjeta kako prirodno povećati protok krvi do penisa

Pravilna cirkulacija krvi vrlo je važna za zdravlje i dobrobit. Što se tiče seksualnog zdravlja, smanjena cirkulacija krvi može dovesti do erektilne disfunkcije. Upamtite da penis djeluje na krvni tlak, pa je osiguravanje zdravog krvožilnog sustava vrlo važno. Srećom, postoji mnogo različitih načina koji vam mogu pomoći da povećate dotok krvi u penis, uključujući prehranu i način života.

U ovom članku, Healthy Guide će vam pokazati neke od najboljih načina kako povećati protok krvi do penisa koje bi muškarci trebali razmotriti primjenom u udobnosti vlastitog doma.


Pogledajte video: Nemojte Praviti Ove Greške: 8 Namirnica Koje NE SMETE Jesti Sirove (Oktobar 2021).